口腔健康是人体健康的十大标准之一！

世界卫生组织将口腔健康列为人体健康的十大标准之一。口腔健康的标准是“牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象”。

口腔疾病与糖尿病、心脑血管疾病等慢性病存在着共同的危险因素，如吸烟、酗酒、不合理膳食、精神压力等。

口腔中的感染和炎症因子可导致或加剧心脑血管病、糖尿病等慢性病，危害全身健康，影响生命质量。

龋病和牙周病会破坏牙齿硬组织和牙齿周围支持组织，不仅影响咀嚼、言语、美观等功能外，还会造成社会交往困难和心理障碍。

 

口腔疾病如何防治？

 

防控口腔疾病需要个人口腔维护和专业维护相结合。个人口腔维护包括有效刷牙、平衡膳食、合理使用氟化物、定期口腔检查等；专业口腔维护包括局部应用氟化物、窝沟封闭以及洁治（洗牙）等。

龋病和牙周病可防可治，定期检查、及早防治是关键。早期的龋病通过使用氟化物等措施可控制龋病的进展甚至治愈。早期的牙龈炎通过洁治和有效刷牙可治愈。

建议成年人每半年到一年进行一次口腔检查，儿童每三个月到半年进行一次口腔检查。

生活中哪些不良习惯影响口腔健康？

每天刷牙不够两次，每次刷牙不够三分钟；

 

饭后漱口，尤其是吃了水果后漱口，因为水果和唾液一反应，对牙齿腐蚀作用更大；

 

强调日常生活中的吸烟、酗酒等不良习惯不仅对全身健康有害，这些习惯会直接刺激口腔黏膜，导致癌变。

最好每半年进行一次口腔检查。不要等到发生口腔疾病才去治疗，对已发生的牙缺损、松动病牙，要到正规的口腔专科医院或口腔科治疗。

 

牙膏良好的标准是什么？

 

1.一致性应该适当，从软管中挤出成条，可以覆盖牙齿，而不会飞溅。

2.摩擦力适中，有一个良好的洁牙效果，但不伤牙齿的珐琅质。

3.粘贴的稳定性，在存储期间，不论糊水，不发硬，酸碱度稳定。

4.必须保持在有效的疗效的药物牙膏。

5.应该是明亮，整洁美观，没有气泡。

6.刷牙过程中有适当泡沫，以便使食品中悬浮颗粒容易被淘汰。

7.适当的清香口味。

预防口腔疾病有哪些误区？

1.防治龋齿等牙病不宜用盐水漱口。据现代医学研究表明，盐水对龋齿和牙周炎没有任何治疗作用。

经常用盐水漱口还可能使牙周炎加重、恶化；对于患有高血压、心脏病、糖尿病、肾炎等病人来说，经常用盐水漱口会使上述疾病加重。因为口腔粘膜可迅速吸收盐水中的钠离子，使血中的钠离子升高，导致血管壁受损，从而容易发生或加重动脉粥样硬化。

2.口腔溃疡不是缺乏维生素B2所致。现代医学研究表示，复发性口腔溃疡阿佛它口疮，属于多基因遗传病，当后天身体发生某些变化时，如胃肠功能紊乱、妇女月经失调，体内缺乏铁、锌等微量元素，精神紧张、劳累或感冒等抵抗力下降，都会诱发口腔溃疡。所以单用维生素B2治疗无效。

3.单纯限制糖的摄入量不能降低龋齿的发生率。预防龋齿的最好方法不是限制孩子吃糖，而是在怀孕期间和胎儿出生后早期保证充足的营养，使牙齿发育钙化完善。让孩子养成吃过甜食后漱口或刷牙的良好习惯，就可避免细菌利用糖发酵产生酸、破坏牙齿，食后漱口防龋的方法比限制吃糖好。

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